Escrito por Borja Quicios
La nutrición de tu hij@ es importante para el bienestar de su organismo, su crecimiento y desarrollo corporal y, a demás, es una herramienta muy importante para mejorar y aumentar sus capacidades mentales y sentar las bases para que alcance todo su potencial.
Cuando come, el niño:
- Aprende hábitos saludables
- Se siente querido, y
- Descubre nuevas texturas, sabores y colores
¿Cómo estimular ese momento del día?
- Aprovecha el momento para hablar y comunicarte con tu hijo y así desarrollar un vínculo corporal, emocional y descubrir juntos nuevos sabores.
- Puedes crear rutinas en torno a ese momento. Comparte rutinas como juegos u otras actividades en torno a la hora de comer, para ayudar a fijar un hábito saludable
- Si su dieta esta compuesta de variedad de alimentos saludables, es probable que tu hijo vuelva a elegirlos más adelante. Si alguno de ellos no le gusta, podrá elegir otra opción alimenticia
- Si un alimento nuevo no les gusta, ten paciencia e incorpora juegos para que lo acepte gradualemente. No es recomendable forzar a un niño a comer, sí en cambio usar juegos para interesarlo.
- La actividad física es importante. Tienes que sumar actividades con el cuerpo, juegos, bailes y movimientos para que tu hijo crezca fuerte, sano y…..
¡Se divierta!
¿Cómo es la hora de la comida con tu hij@?