Qué hacer cuando aparecen los terrores nocturnos

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Escrito por Borja Quicios

¿Qué son los terrores nocturnos?

  • El niño comienza a gritar y a llorar angustiosamente en medio del sueño, manifestando miedo intenso, como si viese algo terrorífico, siendo muy difícil despertarlo y clamarlo
  • En ocasiones, el niño se despierta bruscamente, no suele reconocer a los que le  rodean, no recuerda nada del contenido o sólo imágenes fragmentadas
  • En todo caso, no recuerda nada de lo sucedido a la mañana siguiente.
  • Se suelen producir en la primera mitad de la noche. Duran de 1 a 10 minutos.
  • Suele aparecer alrededor de los 2 ó 3 años, predominando entre los 4 y los 7 años.

¿Qué puede favorecer los terrores nocturnos?

  • Son más frecuentes en niños que en niñas.
  • Llegar a la noche demasiado cansado puede provocar un sueño muy profundo, donde se producen los terrores nocturnos.
  • La fiebre también puede producirlo.
  • También suele haber antecedentes familiares de terrores nocturnos o sonambulismo.
  • Sólo en algunos casos muy poco probables, están relacionados con problemas psicológicos del niño.

¿Cómo tratar los terrores nocturnos?

  • Lo primero que hay que saber es que no producen sufrimiento en el niño, ni son debidos a psicopatología ni a acontecimientos terribles en su vida.
  • Cuando ocurran, los padres deben centrarse en estar junto al niño, intentando tranquilizarle (aunque suele ser inutil) y dejándolo dormir al terminar el episodio.
  • Normalizar las pautas de sueño: evitar que llegue excesivamente cansado a la noche; una pequeña siesta, de un máximo de 45 minutos, suele ser útil.
  • Suelen desaparecer en la adolescencia.

Por último debemos explicar las diferencias que existen entre las pesadillas y los terrores nocturnos.

¿Cómo diferenciar las pesadillas de los terrores nocturnos?

  • En las pesadillas el niños recuerda a la mañana sigueinte el contenido del sueño; en los terrores nocturnos no recuerda nada de lo soñado
  • En las pesadillas el niño se suele despertar y se deja calmar por los padres. EN los terrores nocturnos no suele despertarse y los intentos de calmarlo suelen ser  inútiles.
  • Los terrores nocturnos suelen ocurrir en la primera mitad de la noche, en la fase más profunda del sueño. Las pesadillas, son más frecuentes en la segunda mitad de la noche.

terrores nocturnos

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